Коронавирус
Учёные считают, что сейчас недостаточно разговоров о том, насколько важен хороший сон.
Когда мы высыпаемся, наш организм намного сильнее противостоит всевозможным патогенам. Следовательно, даже в контексте официально объявленной пандемии, людей необходимо информировать о роли сна. Каждый должен следить за тем, чтобы он высыпался, чтобы поддерживать свой иммунитет в хорошем состоянии.
Прочтите здесь о другом важном факторе – физической активности. В статье подробно описано, как и сколько тренироваться в данный момент, чтобы поддерживать работу иммунитета.
Другие рекомендуемые меры по контролю за распространением коронавируса:
— Часто мойте руки;
— Не трогайте лицо, рот, нос или глаза;
— Ограничьте любые личные контакты;
— В общественных местах соблюдать максимальную дистанцию;
— Если испытываете такие симптомы, как усталость, жар, боль в теле и горле, наденьте маску, чтобы защитить других.
Ношение маски НЕ рекомендуется в качестве надёжной защиты от инфекции, когда вы здоровы. Носите маску, если вы инфицированы или подозреваете вирусную инфекцию, потому что это может защитить других.
Очищайте поверхности, к которым часто прикасаетесь, дома и в машине несколько раз в день. Это дверные ручки, краны, ключи, смартфоны, руль автомобиля, двери.
covid-19 коронавирус
